sungle

スクワットしてますか?

 

セコムしてるんだったらスクワットも・・・というタイトルではありませんが、
こんなCMがあれば世の中面白いのになぁと思ったりしてます。
もちろんこの写真使って(笑)

この写真が表しているように、脚を追い込んだ日はこんな感じになります。
それだけ辛く、きついってことですね。

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太腿のイメージが強いスクワットですが、
これを見るとお尻全体を刺激しているのがわかります。

パラレルスクワットならではの刺激ですが、
お尻の位置が深くなく、ストレッチが不十分だった場合、
そこまでの刺激は入りません。

綺麗なヒップラインを作る上で絶対的な種目ですが、
しゃがみこんだ時にお尻がどの位置にあるかで
目標に近づけない可能性もありますので、
負荷の設定だけに目を向けず、
フォームにもしっかりとチェックを入れるようにしたいですね。