sungle

減量100日パック 41歳女性中間結果


減量100日パック 41歳女性中間結果です。
データの御提供ありがとうございます。
素晴らしい結果が出ています。
遠近感で少しわかりづらいですが、
脂肪の減少、肌のハリ、腕回りのスッキリ感が見てとれます。

お腹のラインが少し出てきてますね。
ぽっこりお腹解消です。
スタート
身長161cm
体重66.65kg
体脂肪34.9%
50日目
体重57.70kg
体脂肪29.1%
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o0800044312671269901
体重-8.95kg!
体脂肪-5.8%!!


割合的には素晴らしく良いペースです。
ここまでほぼ完ぺきに進んでいます。
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食事内容です。
トレーニング日にはがっつりお米を摂る。
肉体改造の基本です。
炭水化物抜きダイエットは筋肉が減り、
体脂肪はそのわりに減りませんが、
この減量法は炭水化物をしっかり摂取することで
体脂肪をガンガン燃やし、筋肉を育てます。
もちろんハードトレーニングありきの話ですが。
食べないと脂肪が落ちないなんて言うと
皆さん不思議がられますが、それが人間であり、
ホメオスタシスを騙しきり、トランジスタシスを優勢にすることが
肉体改造のポイントだと思います。
ダイエットはこのように簡単なものではないんですね。
○○を食べれば痩せるとか、そんなものは絶対にありません。
むしろ余分なカロリーが増えて太ります(笑)
今の身体に不満があるなら、
まずは食事を見直し、しっかり身体を動かしてみましょう!