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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量100日パック アルティメット×2 31歳女性結果

フロント200比較

減量100日パック アルティメット×2 31歳女性の結果です。

「服の大きさや長さが違う!」
「これは縦に伸ばした加工画像だ!」

と思うあなたを誰も責めません。

体を搾ると服も「元の形」に戻ります。
つまりスタート時は横に伸ばされてしまって
トップやパンツが短く見えてるのです。
間違いなく同じサイズ同じ物です。

そう思ってしまうほど素晴らしい変化ですね。

サイド200比較

ウエストが綺麗ですね。
肌の張りは失わず、脂肪を削るのが目的です。
胸、二の腕はベンチプレスでしっかり作りました。

ベンチプレスは男性のイメージが強いですが、
胸の土台作りと二の腕引き締めが高負荷で同時に
行えるのでこれこそ女性の種目だと思います。

バック200比較

本当に違う人みたいです。
立ち姿勢がすごく良くなってますね。

腿裏のむにょむにょも取れました。
血の巡りが悪いところの脂肪はなかなか取れません。
しっかり動かして毛細血管を増やし、
血流を良くするのがめちゃ大事です。

下半身だけ痩せれないという悩みを持つ方は多いです。
食事だけでなく、脚への刺激も考えましょう。

Screenshot_2015-09-17-20-52-59

Screenshot_2015-09-17-20-52-44

食事はほぼ200日完璧にこなせました。
身体を変える!という強い信念がないと無理ですね。
私も見習わないと・・・(笑)

数々、減量をコーチングしてきましたが、
やはりワンプレートのほうが成功率高い気がします。
実際はワンプレートでなくても、
「これくらいに収める」という気持ちも大事ですね。

食事はサプリつきでしたので、
美味しいプロテインと合わせて組みました。
甘みもあるので減量中は助かります。

体重200比較

体脂肪200比較

身長162cm
スタート時
体重75.6kg
体脂肪44.2%

200日目
体重57.6kg
体脂肪27.8%

体重-18kg!
体脂肪-16.4%!!

 

素晴らしいですね。
途中うまく体重が動かず、苦しい時もありましたが、
めげずに信じて頑張ってくださいました。
体重は動いてなくても身体の変化は必ず出ています。
そのサインを見逃さないためにも
測定と合わせて身体の写真を撮ります。

うまくいってない時は、
どこかにサインがあるはずなので
それを見逃さないようにしないといけませんね。

200日は長かったかと思いますが、
ありがとうございました!!

これからもジムでやり過ぎないように(笑)適度に
フィットネスライフを楽しんでくださいませ^^

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