side_facebook side_instagram

リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

header_1

減量100日パック 49歳女性結果

%e3%83%95%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%83%88%e6%af%94%e8%bc%83
減量100日パック 49歳女性の結果です。
データのご提供ありがとうございます。

全体的に脂肪が付きやすいタイプの方です。

早い段階で全身のラインが整ってきやすいです。

お腹だけボコンと大きかったり、

お尻や太腿が上半身に比べ太かったりするタイプは、

部分的に脂肪細胞が肥大化しきっていて、

分裂し、増殖を繰り返している可能性があるので、

急激に絞ると皮膚のたるみが出てしまいます。

タイプで減量幅の調節も大事なんだと言うことです。

なので人によっては10日で500gや、1㎏など、

減量幅を調節させていただいてます。

魔法のように聞こえますが、

脂肪での話で、体重の話ではありません。

体重とは、筋肉、骨、水分、脂肪をあわせた言葉で、

減量とは、脂肪を減らす事を目的としています。

なので筋トレして筋合成していかないと

カロリーのマイナスだけでは筋肉も減っちゃう

わけですね。

そうなると必然的に代謝は下がり、

さらに太りやすい体になります。

甘いお菓子やパン、スイーツ食べたいでしょ?

ストレスなく食べれる体を作っちゃいましょう。

2014-10-11-21-48-05-1024x576

ちなみに私はこのようなラーメンを好んで食べております。

ラーメンが美味しくなる魔法、

ヤサイアブラカラメ。

2016-10-18-23-16-22-2-1024x1024

でも腹筋は年中割れております。

話戻って、

%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%89%e6%af%94%e8%bc%83

ちょっと姿勢が違うのでわかりづらいですが、

お腹のくぼみがでています。

姿勢も良くなりました。

%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%af%e6%af%94%e8%bc%83

これもサイズ感や明暗がちがうので

わかりづらいですが、

腿裏や腰回りはすっきりしました。

%e4%bd%93%e9%87%8d%e6%af%94%e8%bc%83

結果はご覧の通り。

当初の10日で600gの計算を超えて、

100日で7.5㎏のマイナスになりました。

素晴らしいですね!

トレーニングはBIG3のみ。

スタートは20㎏のバーでヘロヘロでしたが、

最後は60㎏でデッドリフトもできるようになりました。

とてもポジティブで明るい方でしたので、

いつも笑いながらセッションしていた気がします(笑)

まだまだ搾れば綺麗なラインが見えてくるので、

最終ゴールまではこの調子で頑張っていただきたいですね。

リーンの食事管理は単なる炭水化物抜きダイエットでは

ありませんので、終了後も違和感なく続けていけます。

筋トレはまだまだ1人では難しいので

独り立ちできるまでもう少しよろしくお願いします。

100日間ありがとうございました。

Comments are closed.

リーンボディストアへのお問い合わせ
gl_contact_2> gl_contact_3 gl_contact_4
CONTENTS
トップページ リーンボディストアについて トレーナー紹介 BIG3が重要な理由 よくあるご質問 営業時間とアクセス 食事7:運動3の黄金比 リーンの食事管理 お問い合わせ・ご予約
コースと料金
男性向けダイエット 女性向けダイエット 減量オンラインコース 目的別トレーニング 入会・体験コース 減量コース終了後
ビフォアアフター
女性のビフォアアフター 男性のビフォアアフター お客様の声
ブログ
お知らせ・知識と雑記 トレーニング 食事 サプリ お知らせ
SNS
facebook instageram