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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量100日パック 36歳女性結果

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減量100日パック36歳女性結果です。

お腹周りに集中して脂肪の付くタイプですね。

脂肪は満遍なく落ちていきます。部分的に落とすことは難しいです。

局所的に、例えば、お腹にたっぷりつく方、上半身に比べて下半身にたっぷり付く方、

バランスよい状態までもっていくのには時間と根気がいります。

体重を落とすのは簡単です。ですが脂肪を落とすのは知識が必要です。

炭水化物を3日抜くだけで簡単に3㎏減る方がほとんどですが、

利尿剤を飲んだ時となんら変わりありません。

要するに水が抜けただけ。脂肪は簡単になくなりません。

炭水化物を抜くだけのダイエットは体重の落ちは早いですが、

まやかし状態で終わる方が殆どで、リバウンド率もハンパないです。

一瞬だけ輝けたらいいという話ならおすすめするやり方ですが・・・

ローカーボとローファットのメリットとデメリットはまたブログに書いてみます。

 

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素晴らしい結果ですね。

身体ももう一度見てみましょう。

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ちょっと距離感があれですが、

お腹以外はほぼ完璧というくらい引き締まりました。

トレーニングはBIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)のみ。

全身綺麗に鍛えられます。

食事はオンとオフの炭水化物の割合を変えるオーソドックスなパターン。

お腹周りはあと50日くらい行えば凹むでしょう。脂肪は簡単には減りませんのでじっくり行う必要があります。

理想の体に向けてこれからも頑張ってください^^

 

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