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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量の食事とは?

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上の画像は減量75日パックの方のです。
胸肉、豚ヒレ、牛ヒレと圧巻ですね(笑)

減量を成功させるポイントは、
3大栄養素をしっかり計って食べるところです。
特に炭水化物とタンパク質はきっちりと。
脂質はオンの日に気をつけるくらいで、
オフ日はあまり気を遣わなくていいですね。

何か特別な食事をしてるのか?と言われると
特別かもしれませんが(笑)、どこにでもある食材で、
誰もができる減量法であります。

○○メソッドとかそんなかっこいいものでもなく、
当たり前の食事と、昔からあるトレーニング(BIG3)です。
というかそれで充分。

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あれ、私が減量した時の食事となんか違う・・・
繊細さがにじみ出ています。
普段の料理はもっと豪華なんでしょうね。

こだわれば楽しんで減量もできちゃうかもしれません。

上の調理写真を見て結婚してくれと思ったそこの男子諸君!!

 

 

 

 

 

 

だが男だ。

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