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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量スタート

食事

減量は計画的に。
「大体」や「目分量」ではうまくいきません。しっかりスケールで量って、冷凍保存!

これで毎回量らなくてすみます。

体重は

体重1

体脂肪は

体脂肪1

フロント

フロント1

サイド

サイド1

バック

バック1

いや~ヒドイ(笑)
全身力んで撮ってます。

一刻も早く搾りたいです;;

まずは最初にしっかり水を抜きます。
10日で2kgくらいいければいいですね。

それではまた10日後・・・

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