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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量50日目

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魚の粗を綺麗にいただく。
命を無駄にしない。必要以上に命を奪わなければけして肥え太ることは無い・・・

昔にテレビで偉いお坊さんが仰ってました。現代人には耳が痛くなる言葉ですね。

減量が無事に終了いたしました。

体重比較50

体脂肪比較50

50日の結果
体重-5.3kg
体脂肪-7.7%

もう・・・ゴールしていいよね?

フロント比較50

脂肪が減ると身体にハリが出ます。
腹筋は割れた・・・と思います。小麦色に焼けばもっとくっきり見えます(笑)

ちなみに腹筋のトレーニングは週1回だけ。それも10回だけ(笑)
デッドリフト、スクワットで腹筋は充分酷使しましたゆえ・・・

サイド比較50

カットもけっこう出たと思います。三頭の外側頭もっとでかくしたいですね。

バック比較50

少しずつ鬼の背中に近づきつつある・・・
デッドリフトと懸垂のレベルを上げていかないと。腰肉もだいぶすっきりしました。
正直背中はこの33年間の人生で一番いい感じにもってこれました。

減量はしんどいですが、こうして結果が必ず出ますので頑張れます。

次はキープ期間。
食事も徐々に増やしていき、代謝も上げていきたいと思います。

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