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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量100日パック 31歳女性結果

フロント100比較

減量100日パック 31歳女性の結果です。
データの御提供ありがとうございます。

最初の問診の時、
それほど太っている感じに見えませんでしたが、
女性特有のお腹周りと太腿にしっかり蓄えておられました。
100日後にはふくらはぎから顔にかけてしっかり
余計な脂肪を落とせました。

腹筋がかっこいいですね^^

レフト100比較

お尻も小さくなり、グッと上にあがりました。
姿勢も良くなってます。

バック100比較

綺麗な背中を手に入れました。
ムニムニ感は無くなってますね。

2014-10-16 19.02.13

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食事は当然1日2食、朝抜き、ガッツリパターンです。
ビタミンミネラルはしっかり野菜と果物から。
それをうまく作用させるためのタンパク質と脂質。
トレーニング時に失う糖質は白米、パスタ、うどん、そばで補給。

食べれない物も当然ありますが、
工夫次第で上記のように楽しめます。
コーヒーと牛乳とバナナのシェイクは癒しだったそうです(笑)

体重100比較

体脂肪100比較

身長158cm
スタート時
体重53.1kg
体脂肪26.8%

100日目
体重43.8kg
体脂肪16.0%

体重-9.3kg!
体脂肪-10.8%!!

素晴らしいですね^^
この方、なんと大阪から電車で週2回通われました。
来れなかったのは台風の1日くらいです。
デッドリフトも50kgまでしっかりひけるようになりました。
計26回のトレーニングでここまでの結果が出ます。

大事なのは、
成長速度に見合ったトレーニングプログラム、
適切な栄養素、食事の量。
そして、やり遂げる意思ですね。

最後にこのクライアント様からいただいた
メッセージを紹介させていただきます。

今日までの100日間ありがとうございました!
初めて会って説明を受けてる時は、
この人は私を受け入れたくないのかとも思いましたが   笑
こんだけトレーニングや食事管理が大変なら、、
と今なら理解出来ます。
いつも分かりやすい説明や励ましは、
くじけそうな時、心強かったです!
大阪から来てるという事もあり、
いつも早くトレーニングをさせてもらえたり、
心配してくれたりと。。ありがたかったです!
電車が止まったのはいい思い出です!
数ヶ月前は○イザップに行こうかとも本気で迷っていましたが、
青木トレーナーを選んで、本当に良かったです。
予想以上の身体になれて大大大満足です!
出来の悪い私でしたが、最後までありがとうございました!

ラ○ザップに勝利した瞬間である。

100日間お疲れさまでした!!
優秀すぎるくらいでございました^^b

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