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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量75日パック 26歳女性結果

フロント比較

減量75日パック 26歳女性の結果です。
データの御提供ありがとうございます。
ご希望通りのお腹まわり、太腿まわりがすっきりです。
食事だけのダイエットではこうはなりません。
きついトレーニングに耐えていただきました。

このクライアント様は若者らしいジャンクフード好き。
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フィットネスと食事は大事ですね。

この減量を終えて食に関する考え方が変わり、これからも身体のこと、健康のことを意識して
食べるものを選び、運動も続けていくそうです。トレーナー冥利につきますね^^

レフト比較

光の加減でわかりづらいですが、
綺麗なくびれが出来上がってます。

バック比較

埋もれてた肩甲骨が出てきました。
腰まわりの脂肪と、腿裏のムヨムヨも無くなりました。
すっきりしてますね。

食事

食事の1例です。
いっぱい乗せたら写真が小さくなりすぎました(笑)
トマトが嫌いなのでアスパラです。
茶色と緑ばかりで栄養士に怒られそうですが、何の問題もありません。
「バランスよい食事」
「まごはやさしい」
上記をぐぐるといかにこの食事内容がシンプルかわかります。
減量時はシンプルにいくほうがいいですね。

体重比較体脂肪比較

身長157cm
スタート時
体重55.5kg
体脂肪34.5%

75日目
体重48.4kg
体脂肪28.6%

 

体重-7.1kg!
体脂肪-5.9%!!

素晴らしい結果ですね^^
テレビのうさんくさいダイエット情報に振り回されず、これからも正しい身体づくりライフを楽しんでください。

75日間ありがとうございました!!

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