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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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減量75日パック 34歳女性結果

フロント比較
減量75日パック 34歳女性の結果です。
データの御提供ありがとうございます。

同じジーパンとは思えないくらいです。
二の腕、腹筋、太腿がしっかり締まりました。

レフト比較

明らかに違う人みたいですが、同一人物です。
腹筋のカットがやばいです。
改めてこの減量法のすごさを実感しました。

バック比較

肩甲骨周りがすっきりしました。ウェストラインも綺麗に出てます。
ヒップの形もばっちりです。
何度も言いますが同じジーパンです。

食事2

食事3

食事はほぼ完ぺきでした。
後半にチート(中華三昧)を1回だけで、あとはクリーンな食事です。
パターン化すればすごく楽ですし、減量が全く苦になりません。

果物も食べれるし、運動日はがっつり米です。

体重比較体脂肪比較

身長145cm
スタート時
体重45.2kg
体脂肪25.2%

75日目
体重39.6kg
体脂肪19.4%

 

体重-5.6kg!
体脂肪-5.8%!!

素晴らしい結果です。
小柄な身体のクライアント様でしたが、
しっかりデッドリフト45㎏引いてました。
バーベルなんてさわったことのない所からのスタート。
22回のトレーニングでここまで変わります。

これからも良きフィットネスライフ楽しんでくださいね^^
75日間ありがとうございました!!

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