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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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男性向け減量コース
75日コース
100日コース
全年齢対象

年齢を重ねるごとに、気がつけばメタボ体型に。
「若い頃はもっと体が軽かったのに。」
「あの頃に筋肉はどこにいったのか。」
「ついつい暴飲暴食が止められない。」
など、昔を振り返っては、でももう遅い…
と諦めてしまっている方が多いのではないでしょうか。
体型は必ず取り戻せます。

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現在でも多くの方がダイエットに成功中

体の体質や筋肉量など、しっかり把握した上で組まれる個人に合わせたプラグラムが
きちんと答えてくれます。
ダイエットには食事管理と、自分にあったトレーニングが大切です。

BIG3<ビッグスリー>がダイエットの一番の近道です。

ウェイトトレーニングの有効性は、ホルモンの分泌にあります。
筋肉に負荷をかけることによって、筋肉を増強し、体脂肪を燃焼させます。
ビッグスリーはウェイトトレーニングにおいて最も結果が出やすいトレーニングです。
正しいフォームで怪我を防ぎ、体を綺麗に見せる為に必要な筋肉を鍛えていきます。

トレーニングの一例

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
tre_prプランク
オーバーヘッドプレス
tre_brバーベルロウ
懸垂
ローイング

 

トレーニング内容

週2回のトレーニングと食事の管理がセットになった本格的な肉体改造のコースです。
筋肉を落とさず体脂肪を落とし、身体にカット(ライン)を出します。
極端な食事制限や、ハードなトレーニングだけでは得られない身体作りです。
緩やかに体重、体脂肪が落ちていきます。

減量パックでは、メールやラインを使った食事管理を行います。
丁寧に指導しますので、初めての方や、今まで失敗を繰り返していた方でも安心です。

 

ご持参いただくもの

トレーニングウエア上下(袖のあるもの)、 室内シューズ、タオル、飲み物(こちらでも販売しております。100円)

 

料金表

MENU 料金 備考
減量
100日パック
180,000円 100日間のメールやラインを使った食事管理指導、計10回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
※会員様限定
減量
75日パック
145,000円 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
※会員様限定
目的別トレーニング 4,000円/回 上記終了後にトレーニング継続される場合は、1回4,000円でお受け致します。

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
※銀行振込もご選択いただけます。
※ご入金後の返金は致しません。
※全て税込価格です。

 

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