side_facebook side_instagram

リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

header_1
男性向けダイエットコース
ダイエット
50日コース
75日コース

年齢を重ねるごとに、気がつけばメタボ体型に。
「若い頃はもっと体が軽かったのに。」
「あの頃に筋肉はどこにいったのか。」
「ついつい暴飲暴食が止められない。」
など、昔を振り返っては、でももう遅い…
と諦めてしまっている方が多いのではないでしょうか。
体型は必ず取り戻せます。

現在でも多くの方がダイエットに成功中

体の体質や筋肉量など、しっかり把握した上で組まれる個人に合わせたプラグラムが
きちんと答えてくれます。
ダイエットには食事管理と、自分にあったトレーニングが大切です。

BIG3<ビッグスリー>がダイエットの一番の近道です。

ウェイトトレーニングの有効性は、ホルモンの分泌にあります。
筋肉に負荷をかけることによって、筋肉を増強し、体脂肪を燃焼させます。
ビッグスリーはウェイトトレーニングにおいて最も結果が出やすいトレーニングです。
正しいフォームで怪我を防ぎ、体を綺麗に見せる為に必要な筋肉を鍛えていきます。

トレーニングの一例

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
tre_prプランク
オーバーヘッドプレス
tre_brバーベルロウ
懸垂
ローイング

 

トレーニング内容

週2回のトレーニングと食事の管理がセットになった本格的な肉体改造のコースです。
筋肉を落とさず体脂肪を落とし、身体にカット(ライン)を出します。
極端な食事制限や、ハードなトレーニングだけでは得られない身体作りです。
緩やかに体重、体脂肪が落ちていきます。

ダイエットコースでは、メールやラインを使った食事管理を行います。
丁寧に指導しますので、初めての方や、今まで失敗を繰り返していた方でも安心です。

 

ご持参いただくもの

トレーニングウエア上下(袖のあるもの)、 室内シューズ、タオル、シェイカー、ボトル等。

 

料金表

MENU 料金 備考
ダイエット75日コース 194,400円(税込) 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。
ダイエット50日コース 156,600円(税込) 50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。
ペアでダイエット75日コース 321,840円(税込) 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。(お一人様あたり160,920円) ※2人でお申込みの方限定
ペアでダイエット50日コース 246,240円(税込) 50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。(お一人様あたり123,120円) ※2人でお申込みの方限定
目的別トレーニング 4,320円/回(税込) 上記終了後にトレーニング継続される場合は、1回4,320円でお受け致します。

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
※現金か銀行振込をご選択いただけます。
※ご入金後の返金は致しません。
※全て税込価格です。

 

bam

リーンボディストアへのお問い合わせ
gl_contact_2> gl_contact_3 gl_contact_4
CONTENTS
トップページ リーンボディストアについて トレーナー紹介 BIG3が重要な理由 よくあるご質問 営業時間とアクセス 食事7:運動3の黄金比 リーンの食事管理 お問い合わせ・ご予約
コースと料金
男性向けダイエット 女性向けダイエット 減量オンラインコース 目的別トレーニング 入会・体験コース 減量コース終了後
ビフォアアフター
女性のビフォアアフター 男性のビフォアアフター お客様の声
ブログ
お知らせ・知識と雑記 トレーニング 食事 サプリ お知らせ
SNS
facebook instageram