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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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女性向けダイエットコース
ダイエット
50日コース
75日コース

「若い時はもっと細かったのに」
「今よりももっと良いスタイルだったら」
「産後で体質が変わって太ってしまった」
このような悩みを抱える女性はとても多いと思います。
そんな自分に焦って、極端な食事制限ダイエットや通販などで
売っているトレーニング器具に頼って失敗した経験はありませんか?

現在でも多くの方がダイエットに成功中

リーンでは食事管理を徹底して行ってもらいます。
炭水化物、タンパク質、脂質のマクロ管理をすることで確実に前進します。
そして、トレーニングを重ねることで代謝を上げ、脂肪を燃えやすくしていきます。
今までダイエットに失敗していた方でも、日ごとに結果が見えることで
やる気が出て更に頑張れるプログラムになっています。

今までウェイトトレーニングを避けてきませんでしたか?

体を動かすことが面倒臭かったり、苦手でウェイトトレーニングを避けている方も多いと思います。本気を出していざやってみても三日ぼうず…。

しかし、きちんと正しいやり方で行うことで体のラインは変化し、代謝も上がってきます。
トレーニングの時間も無理なく続けられる時間で設定し、メニューも個人に合わせて組み、楽しく続けてもらえるようにサポートします。

トレーニングの一例

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
プランク
ローイング
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
クランチ

コース内容と料金

トレーニング内容

週2回のトレーニングと食事の管理がセットになった本格的な肉体改造のコースです。
筋肉を落とさず体脂肪を落とし、身体にカット(ライン)を出します。
極端な食事制限や、ハードなトレーニングだけでは得られない身体作りです。
緩やかに体重、体脂肪が落ちていきます。

ダイエットコースでは、メールやラインを使った食事管理を行います。
丁寧に指導しますので、初めての方や、今まで失敗を繰り返していた方でも安心です。

 

トレーニングにご持参いただくもの

トレーニングウエア上下(袖のあるもの)、 室内シューズ、タオル、シェイカーやボトル等。

料金表

MENU 料金 備考
ダイエット75日コース 194,400円(税込) 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。
ダイエット50日コース 156,600円(税込) 50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。
ペアでダイエット75日コース 321,840円(税込) 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。(お一人様あたり160,920円) ※2人でお申込みの方限定
ペアでダイエット50日コース 246,240円(税込) 50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、
週2回のトレーニング。(お一人様あたり123,120円) ※2人でお申込みの方限定
目的別トレーニング 4,320円/回(税込) 上記終了後にトレーニング継続される場合は、1回4,320円でお受け致します。

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
※ 現金か銀行振込をご選択いただけます。
※ ご入金後の返金は致しません。
※ 全て税込価格です。

 

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