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リーンボディストア | 滋賀県栗東市のプライペートジム、専属トレーナーがダイエットとボディメイクをお手伝いします

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女性向け減量コース
75日コース
100日コース
全年齢対象

「若い時はもっと細かったのに」
「今よりももっと良いスタイルだったら」
「産後で体質が変わって太ってしまった」
このような悩みを抱える女性はとても多いと思います。
そんな自分に焦って、極端な食事制限ダイエットや通販などで
売っているトレーニング器具に頼って失敗した経験はありませんか?

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現在でも多くの方がダイエットに成功中

リーンでは食事管理を徹底して行ってもらいます。
炭水化物、タンパク質、脂質のマクロ管理をすることで確実に前進します。
そして、トレーニングを重ねることで代謝を上げ、脂肪を燃えやすくしていきます。
今までダイエットに失敗していた方でも、日ごとに結果が見えることで
やる気が出て更に頑張れるプログラムになっています。

今までウェイトトレーニングを避けてきませんでしたか?

体を動かすことが面倒臭かったり、苦手でウェイトトレーニングを避けている方も多いと思います。本気を出していざやってみても三日ぼうず…。

しかし、きちんと正しいやり方で行うことで体のラインは変化し、代謝も上がってきます。
トレーニングの時間も無理なく続けられる時間で設定し、メニューも個人に合わせて組み、楽しく続けてもらえるようにサポートします。

トレーニングの一例

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
プランク
ローイング
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
クランチ

コース内容と料金

トレーニング内容

週2回のトレーニングと食事の管理がセットになった本格的な肉体改造のコースです。
筋肉を落とさず体脂肪を落とし、身体にカット(ライン)を出します。
極端な食事制限や、ハードなトレーニングだけでは得られない身体作りです。
緩やかに体重、体脂肪が落ちていきます。

減量パックでは、メールやラインを使った食事管理を行います。
丁寧に指導しますので、初めての方や、今まで失敗を繰り返していた方でも安心です。

 

トレーニングにご持参いただくもの

トレーニングウエア上下(袖のあるもの)、 室内シューズ、タオル、飲み物(こちらでも販売しております。100円)

料金表

MENU 料金 備考
減量
100日パック
180,000円 100日間のメールやラインを使った食事管理指導、計10回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
※会員様限定
減量
75日パック
145,000円 75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
※会員様限定
目的別トレーニング 4,000円/回 上記終了後にトレーニング継続される場合は、1回4,000円でお受け致します。

お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
※ ご入金後の返金は致しません。
※ 全て税込価格です。
※ 銀行振込もご選択いただけます。

 

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