減量75日パック 33歳女性結果

2017年12月25日

メリークリスマス。

減量75日パック33歳女性結果です。

気になる部分は下半身と上半身のバランス(差)という事で申し込みされました。

下半身に脂肪が付きやすい方は、中途半端なダイエットを繰り返すと、

どんどん上半身との差が激しくなっていきます。

下半身をしっかり刺激して食事改善することで上の写真のように大腿の脂肪も

スッキリさすことが可能です。

上半身はそこまで脂肪が付いていなかったのでおまけで腹筋も割れましたね(笑)

体重は8.2kgのマイナスでした。

十二分な結果ですね。

 

そこまで悪くなかったですが、骨盤もまっすぐ立ち、姿勢が良くなっています。

横から見ると更に大腿の変化がわかりますね。

 

背中からくびれまで綺麗になりました。

腿裏の固まった脂肪も綺麗に消えましたね。

やはりスクワットとデッドリフトは偉大だと思います。

最近は1,000円くらいの5秒だけ!とか、お手軽!とかのエクササイズ本が

売れているらしいですが、所詮は値段相応の物だと思って下さい。

どれも短期で結果は出ません。

地道にやるしか無いなら、より効果が高い方法を選びましょう。

このクライアント様も様々なダイエット方法を試してきた方ですが、

食べるものを選択し、合理的な運動をすることが最善最短であると理解してくださいました。

食事7、運動3の黄金比は裏切りませんね。

これからも体作りを楽しんでいって下さい。

75日間ありがとうございました。

 

年末年始の営業のお知らせ

2017年12月11日

遅くなりましてすみません。

年末年始の営業のお知らせです。

29日、30日は全枠埋まりました。

12月28日木曜日まではまだご予約お待ちしております。

年始は4日から通常営業させていただきます。

6日土曜日は研修のためお休みさせていただきます。

 

減量100日パック 38歳男性結果

2017年11月28日

減量100日パック 38歳男性の結果です。
データのご提供ありがとうございます。

お酒を毎日飲みながらの減量となりました(笑)

当然蒸留酒ですが、食事が完璧にこなせたので

それほどアルコールの影響は無かったと思います。

スエットパンツに乗っかった脂肪は綺麗に消えました。

横から見ると更にわかりやすいですね。

腕周りの太さはさほど変わっていないので、

筋肉は落とさずに脂肪だけを上手く削れました。

背中で人の印象はすごく変わりますね。

最近、買い物に外に出ると目につくのが

若い人のストレートネック。

スマホのやりすぎか、仕事のパソコンかはわかりませんが、

肩甲骨が開きっぱなしで、原始人みたいな姿勢になっています。

20代でも40代に見えるくらいの後ろ姿なので

姿勢はやっぱり大事だなとしみじみ思います。

話戻って、

ベンチプレス、デッドリフトの効果で

しっかり逆三角形になりました。

トレーニング無しだとこうはいきません。

最後まで重量は上がり続けましたので

代謝も落とすこと無くゴール出来ました。

結果はマイナス14.6kg!

わりと大柄な方なので70kgは細く見えますね。

73kあたりをキープできればいいですね。

100日間ありがとうございました。

 

PS お酒の飲み過ぎは注意してください(笑)