• トレーニング ロコモって何?
    徳永です。 今回はロコモことロコモティブシンドロームについて書いていこうと思います。 ロコモは2007年に日本整形外科学会が提唱した概念であり、年... /続きを読む
  • ブログ ハイボールは太らない?
    徳永です。 今回はダイエットをするうえでハイボールってどうなん?というお話です。 お酒が好きだ!でもダイエットもしたい!という方で多いのが、 「ハイボ... /続きを読む
  • トレーニング 疲れた時こそ○○
    徳永です。 皆さんは疲れた時はどのようにして回復していますか? お酒を飲む!チョコを食べる!だらだら寝続ける! という声も多く聞こえてきそうですが...... /続きを読む