女性向けダイエットコース

ダイエットコース
50日コース
75日コース

「若い時はもっと細かったのに」
「今よりももっと良いスタイルだったら」
「産後で体質が変わって太ってしまった」
このような悩みを抱える女性はとても多いと思います。
そんな自分に焦って、極端な食事制限ダイエットや通販などで
売っているトレーニング器具に頼って失敗した経験はありませんか?

現在でも多くの方がダイエットに成功中

リーンでは食事管理を徹底して行ってもらいます。
炭水化物、タンパク質、脂質のマクロ管理をすることで確実に前進します。
そして、トレーニングを重ねることで代謝を上げ、脂肪を燃えやすくしていきます。
今までダイエットに失敗していた方でも、日ごとに結果が見えることで
やる気が出て更に頑張れるプログラムになっています。

今までウェイトトレーニングを避けてきませんでしたか?

体を動かすことが面倒臭かったり、苦手でウェイトトレーニングを避けている方も多いと思います。本気を出していざやってみても三日ぼうず…。
しかし、きちんと正しいやり方で行うことで体のラインは変化し、代謝も上がってきます。トレーニングの時間も無理なく続けられる時間で設定し、メニューも個人に合わせて組み、楽しく続けてもらえるようにサポートします。

トレーニング一例

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
プランク
ダンベルローイング
オーバーヘッドプレス
懸垂
腹筋

トレーニング内容

週2回のトレーニングと食事の管理がセットになった本格的な肉体改造のコースです。
筋肉を落とさず体脂肪を落とし、身体にカット(ライン)を出します。
極端な食事制限や、ハードなトレーニングだけでは得られない身体作りです。
緩やかに体重、体脂肪が落ちていきます。
ダイエットコースでは、メールやラインを使った食事管理を行います。
丁寧に指導しますので、初めての方や、今まで失敗を繰り返していた方でも安心です。

トレーニングにご持参いただくもの

ご来店の際には、トレーニングウエア上下、 室内シューズ、タオルをお持ちください。
ウォーターサーバーがございますのでシェイカーやドリンクボトルをご持参ください。

料金表

 メニュー料金備考
ダイエット75日コース 194,400円75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
ダイエット50日コース 156,000円50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。
ペアでダイエット75日コース 321,840円75日間のメールやラインを使った食事管理指導、計5回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング
(お一人様あたり160,920円) 
※2人でお申込みの方限定
ペアでダイエット50日コース 246,240円50日間のメールやラインを使った食事管理指導、計3回の経過チェック・アドバイス、週2回のトレーニング。(お一人様あたり123,120円) 
※2人でお申込みの方限定
 目的別トレーニング 4,320円/回上記終了後にトレーニング継続される場合は、1回4,320円でお受け致します。

※銀行振込かクレジット決済(ペイパル)かをご選択いただけます。
※ご入金後の返金は致しません。
※全て税込価格です。