減量スタート 減量は計画的に。 「大体」や「目分量」ではうまくいきません。しっかりスケールで量って、冷凍保存! これで毎回量らなくてすみます。 体重は 体脂肪は フロント サイド バック いや~ヒドイ(笑) 全身力んで撮ってます。 一刻も早く搾りたいです;; まずは最初にしっかり水を抜きます。 10日で2kgくらいいければいいですね。 それではまた10日後・・・