sungle

ダイエット75日コース 30代男性の結果

ダイエット75日コース 30代男性の結果です。
75日間最後までありがとうございました。
データの提供もありがとうございます。

6年前にダイエットコースを新設して以来、男女30代のお客様がこのコースの8割を占めます。何歳であろうが結果は出ますが、40歳を超えてくると、やはり代謝やホルモン関係の面で脂肪の落ちは悪くなり、時間をかけなければいけないかなと経験上感じます。筋肉量も30代と40代では差がありますので当然っちゃ当然なんですが、なんでも始めるのは早いに越したことはないな~と思います。
青木は来年38になりますが、同年代より少しでも若く思われるよう頑張っています(笑)

では本題に戻ります。

サイドから見るとお腹の脂肪がきれいに無くなっているのがわかります。
姿勢もきれいに見えますね。
以前は見えなかった前腕の血管がしっかり浮き出ています。
皆さんは自分の腕の血管見えてますか?

ダイエットなんだけどちゃんと筋肉を残し(むしろ少し増えたかな)、
うまく脂肪だけを削れましたね。
逆三の身体はかっこいいです。

体重は4㎏ほどの変化ですが、
脂肪の重みなので見た目の変化はそれ以上に見えますね。
脂肪1㎏落とすのに約7200kcal消費しないといけないので
一朝一夕にはいかないのです。
継続は力なりですね。

これからも充実した筋トレライフを送り続けてください^^
75日間ありがとうございました。