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ダイエットに必殺技はない

徳永です。

今回はダイエットを決断した多くの方がネットやSNS等で情報を探すと思います。その中で、~だけダイエットや○○式ダイエットなど様々な内容が書いてあると思います。

今や、芸能人がサプリメントの紹介やテレビのダイエット企画などで多くの方に影響を与えています。

視聴率が取れれば、視聴者の健康を損なってもいいのか?と思うことも多々あります。

みんな、効果がある必殺技のようなものを求めているのではないか?と思いました。

タイトルの通り、ダイエットに必殺技はありません。なので、これを飲むだけで痩せるとか、これを着るだけで痩せるなんてことはありません。

カロリー収支で太る痩せるは決まります。本物はいつだってシンプルです。

ジムは痩せる場所ではありません。痩せる場所は自分の食卓です。

ポテチを食べたら太るのか、鶏肉を食べれば痩せるのか、この考え方からまずは変えるべきだなと思います。

そして、必殺技ではなく、何をどれだけ食べるのか。食材の質も大切ですが、まずは食事の量を見直すことから始めてみませんか?