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ダイエット中は冬のイベントを避けるべき?

徳永です。

今回はダイエット中にクリスマスやお正月といったイベントでの食事を避けるべきかということについて書いていきたいと思います。

まず、私個人の考えではダイエット中であろうとイベントは楽しむことです。

クリスマスにはケーキや、ケンタッキー、ピザなどを食べて楽しんだ方が良いと考えております。

お正月もお餅やお節を食べてもいいと思います。

メリハリを大切にし、イベントは楽しみながら体作りをすることが大切です。

体づくりをする目的は何でしょうか?

健康のため、服を綺麗に着こなすためなど、色々理由はあると思いますが、

最終的には今よりも幸せになる為だと思います。

体づくりは今よりも幸せになるための1つの手段です。

ダイエット中にイベントの日も食事を我慢して、節制した場合、全く楽しくないです。

脂肪は簡単に減るものではないですが、簡単に増えるものでもないです。

仮に1日食べて太ったとしてもまた落とせば良いのです。

真面目にやりすぎないことも続けていくには必要です。

冬のイベントは息抜きだと思って楽しんでくださいね!