本気な人間の集い場

健康的な体をつくりたい、痩せたい、筋力をつけたいなど、体型に関する悩みは人それぞれ。
リーンは、そんな悩みを解決するために「本気」なトレーニング初心者と経験者を歓迎!
目標達成に向け全力サポートいたします。
どんな「本気」にも「本気」で応える、それがリーンボディストアのポリシーです!

リーンボディストアの特徴

使いやすさで厳選した一流器具

個人レベルのジムや月会費の安いジムでは、質の低い器具が使われがちです。
リーンの器具は、トレーナー自身が実際に使用して、感触の良いものだけを扱っております。是非「本物」を使用して、快適に体づくりに取り組んでください。

限界領域を広げていける細かな重量設定

バーに取り付けるプレートの重さは、2.5㎏刻みが普通ですが、リーンでは500g単位で設定でき、バーも、5㎏から取り備えております。
女性や初心者が取り組みやすいだけでなく、筋トレに必要な”限界のもう一歩先の負荷”を実現できます。

肉体改造に必須な「BIG3」を重視

BIG3とは、「スクワット」、「デッドリフト」、「ベンチプレス」の3つのトレーニングの総称です。肉体改造に必須であり、脂肪を燃焼させ、筋肉を増強させるのに有効的です。リーンでは、BIG3を重視したプログラムを提案させていただきます。

トレーニング経験が長いスタッフ揃い

リーンのスタッフは、全員自分自身が厳しいトレーニングを経て、理想の肉体美を手にした経験者です。
そのため、単なるトレーニングのコツの伝授だけでなく、お客様の気持ちに寄り添った、楽しいレッスンの提供を心がけております。

侮ってはならない食事を毎日管理

全く同じ運動をしても、食事内容によって、太くなることもできるし、細くなることもできます。
リーンのダイエットコースでは、申し込みいただいている期間中、毎日メールやライン等で食事のアドバイスや、おすすめレシピを伝授いたします。

筋肉が喜ぶ「プロテインバー」

筋トレ直後は、筋肉細胞が壊れています。運動直後にプロテインドリンクでタンパク質を摂取すると、壊れた筋肉が修復され、筋力増強に効果的です。リーンでは、トレーニング後すぐにプロテインを摂取できるよう「プロテインバー」を設置しております。テイクアウト型ですのでお帰りの際にお渡しします。