ダイエットコース終了後

ダイエットお疲れ様でした！

理想の体になれた方、まだまだ上を目指す方、様々いらっしゃると思います。
ダイエット後に何もしなくなると当然筋力は低下し、代謝は下がります。
食事だけでは当然筋力維持は出来ません。
ここで学んだことはこれで終わりにせず、継続していくことを強くお薦めします。
1人で筋トレするのが不安な方は、下記のメニューをお選びください。

使い方は様々です。
月に1回トレーナーがメニューを作成、セッションして、それを別のジムで1人で実践する方もいれば、
週1、2回しっかり通われる方もいます。
最終的には1人で自分の体をマネジメントできるようになっていただくのがゴールです。
体づくりに終わりはありません。
いつまでも健康体でいられるよう、食事と運動の両立を目指していきましょう！