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基本的にウェイトトレーニングは負荷＝重量という考え方が一般的ですが、このVBT(Velocity Based Training)は速度に基づいた最先…

ダイエットをする際にカロリー設定をするわけですが、何も考えずにカロリーを満たすのではなく、栄養素の割合を考えて体を壊さないように行うのをクリーンダイ…

50日ダイエットコース　46歳男性の結果です。ダイエットコースの結果を載せるのは久々です。過去にうちのクライアント様の結果をダイエットサプリの広告な…

うちの筋トレガチ勢女子です。ありがたいことにこの2か月でダイエットとトレーニングのお客様が増えました。これからの身体の変化とともにトレーニングに対す…

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。毎年恒例のスタートダッシュキャンペーンの告知です。まず1つ目は、「1月4日～…

気づけば3ヵ月もブログをさぼっていました。どうも文章におこしてあれこれ言うのは苦手なようです。(今更きづく) 4月よりダイエットのお客様が増え…

先月29日に京都で行われた京都府ボディビル・フィットネス連盟主催のビキニ部門で見事お客様が優勝されました！ 3年前に筋肉をつけたい、運動不足解…

いつもブログのご拝読ありがとうございます。現在の予約空き状況のお知らせです。相変わらず平日17時以降は大変込み合っておりますのでご新規様はま…

健康食の話題になるとなんとなく出てくるキーワード。「グルテンフリーって健康的ですよね」読んで字の如くグルテンが入ってない食事は健康的ですよねってこと…