今日のガチ勢
- トレーニング
うちの筋トレガチ勢女子です。ありがたいことにこの2か月でダイエットとトレーニングのお客様が増えました。これからの身体の変化とともにトレーニングに対す…
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新年のご挨拶&キャンペーン告知
- お知らせ
新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。毎年恒例のスタートダッシュキャンペーンの告知です。まず1つ目は、「1月4日～…
ダイエットを理解しよう
- トレーニング
- 食事
気づけば3ヵ月もブログをさぼっていました。どうも文章におこしてあれこれ言うのは苦手なようです。(今更きづく) 4月よりダイエットのお客様が増え…
京都府ビキニフィットネスオープン大会
- お知らせ
先月29日に京都で行われた京都府ボディビル・フィットネス連盟主催のビキニ部門で見事お客様が優勝されました！ 3年前に筋肉をつけたい、運動不足解…
予約空き状況のお知らせ
- お知らせ
いつもブログのご拝読ありがとうございます。 現在の予約空き状況のお知らせです。相変わらず平日17時以降は大変込み合っておりますのでご新規様はま…
グルテンについてそろそろ理解しよう
- 食事
健康食の話題になるとなんとなく出てくるキーワード。「グルテンフリーって健康的ですよね」読んで字の如くグルテンが入ってない食事は健康的ですよねってこと…
新ダイエットプラン始動！
- お知らせ
少し先ですが6月1日よりメニューに新ダイエットプランが追加されます。 ホームページ上やブログにも発表はしておりませんが、実は昨年の12月より同…
不足と過剰
- トレーニング
- 食事
徳永です。 今回はダイエットに関して不足と過剰という観点から書いていこうと思います。 栄養の本を読んでいると各栄養素において ・タ…
エネルギー密度を考えよう
- 食事
徳永です。 今回はあまり聞きなれない言葉のエネルギー密度について書いていこうと思います。 日本で2型糖尿病患者1615人を対象にした最新…