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大阪オープン大会に向けて3月より減量スタート。普通にスタート時でも世間的にはヤバイ体ですが更に仕上がりました。肩、背中、大腿過去最高…

ダイエットへのモチベが高くなる時期がやってきましたね。かくいう私もダイエットをはじめています。ゆるーくですが。ダイエットを始める理由は人それぞれです…

私の事なんですが、男性はほぼほぼ、女性でもリングを使った斜め懸垂をお勧めしています。背中を鍛える種目として知っている方も多いと思いますが、バーベル、…

GWキャンペーンをするつもりでしたが予約枠の都合でできませんでしたので、本日から開催いたします。 5月8日～6月8日までの下記のコースのお客様…

昨年9月から人生初の本気ダイエットに挑んだ女性の結果がこちら。 before after 50日で－22,000k…

今年も残りわずかとなりましたね。いつもは新年に告知させていただいてますが来年はキャンペーンやるのかという問い合わせいただきましたので今年から早めに告…

12月8日、9日と東京のChikara Crossfitさんでクロスフィットレベル2のコースを受けてきました。私の場合は資格の更新という形ですが初め…

50日ダイエットコース×2　42歳男性の結果です。3か月と長丁場最後までありがとうございました。この方もゆるめのリーンゲインズ方式で頑張って…

基本的にウェイトトレーニングは負荷＝重量という考え方が一般的ですが、このVBT(Velocity Based Training)は速度に基づいた最先…