減量50日目
- 青木トレーナーの減量記録
魚の粗を綺麗にいただく。 命を無駄にしない。必要以上に命を奪わなければけして肥え太ることは無い・・・ 昔にテレビで偉いお坊さんが仰ってました。現代人…
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魚の粗を綺麗にいただく。 命を無駄にしない。必要以上に命を奪わなければけして肥え太ることは無い・・・ 昔にテレビで偉いお坊さんが仰ってました。現代人…
ムニエル美味しいよムニエル^p^ 減量も終盤です。 40日の結果 体重-4.65kg 体脂肪-5.7% 「小さいことを積み重ねるのが、とんでもな…
ロール白菜美味しいよロール白菜^p^ 減量期だからこそ食事は楽しまないとね。 30日の結果 体重-3.25kg 体脂肪-4.3% 久々に61kg…
胸肉お好み焼き風にハマっております。 ひき肉にキャベツのみじん切りと紅ショウガまぜまぜ。後は平たくして焼くだけです。 200gの胸肉で大満足でござい…
減量は計画的に。 「大体」や「目分量」ではうまくいきません。しっかりスケールで量って、冷凍保存! これで毎回量らなくてすみます。 体重は …