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ロール白菜美味しいよロール白菜^p^ 減量期だからこそ食事は楽しまないとね。 30日の結果 体重-3.25kg 体脂肪-4.3% 久々に61kg台を見ました(笑)体脂肪もいい感じです。 テンション上がってきた!! 6パックももう少しかな? 胸がいい形になってきました。お腹もスッキリです。 背中のカットもいい感じになってきました!! でも腰の脂肪しぶとい(笑)デッドリフトやりこまないと・・・ 体脂肪11%まではラストもっていきたいですね。 ではまた40日目に・・・