知っていると痩せる？栄養バランスを整える献立ルール
- 食事
徳永です。 今回は献立のルールについて書いていこうと思います。 当ブログの読者の方々は献立を考える際に何か気をつけていることはありますか？ ・…
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スタイルを良くするための食事方法
- 食事
徳永です。 今回は「スタイルをよくするための食事方法」ということですが、初めに悩むところが食事だと思います。 当店に来られる多くの方は「痩せたい…
健康問題「沖縄クライシス」ってなに？
- 食事
徳永です。 今回は「沖縄クライシス」という聞きなれない言葉の解説をしていこうと思います。 沖縄は35～40年前健康長寿の島として世界的に有名でし…
ハイボールは太らない？
- 食事
徳永です。 今回はダイエットをするうえでハイボールってどうなん？というお話です。 お酒が好きだ！でもダイエットもしたい！という方で多いのが、 「ハイ…
レタス〇個分の食物繊維に注意
- 食事
徳永です。 今回は、コンビニをよく利用される方なら見たことある「レタス〇個分の食物繊維」という表記についてです。 一見、食物繊維が多く入ってそうな表…
脂質について賢くなると健康になりすぎた話
- 食事
こんにちは。お酒を買うのに身分証を求められる40歳目前の青木です。 健康を意識されている方なら当然脂質の摂取についても意識されている方は多いと思いま…
太るのは遺伝より〇〇
- 食事
徳永です。 今回はダイエットに関して書いていこうと思います。 遺伝的に太りやすい人はいます。ですが、肥満遺伝子を持っている人はかなり少ないとされてい…
＼お菓子がやめられないそこのあなたへ／
- 食事
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます☺ LEAN BODY STORE トレーナーの平田です。 皆さん、甘いものは好きでしょうか。 私は…
ダイエット中は冬のイベントを避けるべき？
- 食事
徳永です。 今回はダイエット中にクリスマスやお正月といったイベントでの食事を避けるべきかということについて書いていきたいと思います。 まず、私個人の…