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低糖質お菓子のワナ
- 食事
徳永です。
今回は低糖質のお菓子について書いていこうと思います。
低糖質と聞けば、「健康に良さそう」「ダイエットにいいかも」と思う方もいると思います。
しかし、大切なことはいつも裏面の成分表が教えてくれます(笑)
まずは下記の画像を見てください。
気づいた方もいらっしゃると思いますが、脂質がとびぬけて高いです。
また、このようなナッツ類は少しだけで抑えることができず、ついつい食べすぎてしまいます。
ダイエットを頑張っている方にとってお菓子は天敵ですよね。せっかく頑張ってきたのに食べ過ぎてしまい、罪悪感が残ってしまう人も多くいるのではないでしょうか。
私個人の意見としては、お菓子や甘いものを食べるなとは言いません。
ただ、せっかく甘いものを食べるのであれば、安価なお菓子ではなく、自分にとって特別なものをご褒美として食べてください。
そうすることでお腹だけではなく心も満たされて、ダイエットを続けるモチベーションにもつながります。
大切なことは、自分が続けられる工夫をすることです。
低糖質という簡単な言葉に踊らされず、たまには自分にご褒美をあげて、継続することを大切にしていきましょう!