お腹いっぱい食べたけど、ちょっと余っちゃった。
こういうことよくありますよね。

子供が残したパン2つ余ってるけど、あと2つなら食べれるか！と思い無理して食べていることないでしょうか？

もちろん残すのは勿体無いんですが、それの繰り返しで消費カロリー<摂取カロリーの状態(オーバーカロリー)を繰り返すと太ります！

そこに運動不足が重なるとさらに太っていきます。

1日ならまだ良いのですが、こういうのは積み重なっていきます。なので、かなりの頻度で余ってるものを食べている方は気をつけてください。

改善策としては、残ったものは明日の朝に食べるか、冷凍しましょう！
お店ならパックに入れてもらって、持って帰りましょう！

結構このもったいない精神でオーバーカロリーが続いてしまう方結構多いです。

身に覚えがある方は見直してみましょう！