徳永です。

9月29日と10月2日に名古屋と兵庫で開催されたセミナーに行ってきました！

今回のセミナーでは、主に「コンディショニング」について学ばせていただきました。

コンディショニングとは「整える」ことであり、トレーニング効果を最大限に引き出したり、日常生活での体の負担を減らしたりすることができます。

正しい呼吸法や、適切な姿勢の評価の仕方、ストレッチの方法など幅広く学ぶことができ、知ってるつもりでも正確に知らなかったことや、全く知らないこともあったので、自分の引き出しを増やすためには知識のアップデートは常に必要だな～と実感しました。

セミナーでは、整体師や理学療法士、ヨガのインストラクターの方も参加しており、貴重な意見交換の場になりました。

自分が学んだことをお客様に還元していきますのでこれからもよろしくお願いします！