はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。

この度10月12日よりLEAN BODY STOREでトレーナーを務めさせて頂く平田千穂といいます。

趣味は海外旅行で14か国を旅してきました。他にもランニングなど体を動かすこと、映画鑑賞、読書、買い物、料理、食べることが大好きです。

大学時代にオーストラリア留学を経験し、広大な自然での暮らしに魅了され、大学卒業後、再びオーストラリアで３年間生活しました。今年６月に日本に帰国しましたので、英語が得意です。

小学生から高校まではサッカーをしていたので、好きな物を好きなだけ食べてもあまり太りませんでした。しかし、大学に入りサッカーを辞め、オーストラリア留学に行き、以前とは食べる量は変わりませんでしたが、運動量は激減していたので、身体はぶくぶく、丸々と肥大化していきました。オーストラリアでSNSを更新すると日本の友だちからおかめ納豆のおかめさんの画像が送られてくるようになりました。（当時の写真を見たい方はLEAN BODY STOREにて個別に対応させて頂きます。）

オーストラリアからの一時帰国では家族、親戚に心配され、日本で履いていたズボンもはいらなくなり、オーストラリアに戻るとすぐにジムに通いダイエットを決意しました。トレーナーさんに継続して行えるダイエットトレーニングを教えて頂いたり、グループレッスン、ランニングに参加し、適度な運動、無理のない食事管理に励みました。すぐには結果は出ませんでしたが、着実と成果は出ていました。

オーストラリアのトレーナーさんからは

頑張ることは大事であるが、無理しすぎると次第にストレスになりリバウンドの危険性があり、ダイエットは楽しく継続して習慣化することが大切だ

と何度も伝えて頂き、楽しくコツコツと継続する事ができました。

LEAN BODY STOREでは私自身が、オーストラリアのジムで教えて頂いた知識、おうちで簡単に行えるトレーニング、食べることが大好きな私が行った栄養バランスの取れた食事、簡単にできる糖質を抑えたお菓子作りを中心にシェアできたらと考えています。（食事に関してはLEAN BODY STOREのインスタグラムをご覧ください）

みなさん

年齢、性別、生活習慣、目標の体型は違えど、ダイエット（健康維持）は一生の課題だと思います。

無理なく健康的に継続して一緒にボディメイクに取り組みましょう！英語、留学に興味のある方はぜひトレーニングと一緒にご相談ください☺

私自身も日々トレーニングに励み、より良い情報を提供できるようにサポートさせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。

LEAN BODY STOREでスタッフ一同お待ちしております。

平田 千穂

A journey of a thousand miles begins with a single step