クライアント様が見事予選突破し、目標であった決勝の舞台へ上がることができました。
身長、年齢区分でどちらも5位！！
昨年は惜しくも予選敗退でしたので、今年はしっかり目標を立て、ハードワーク、徹底した食事管理をこなしていただきました。

トレーニングはバーベルトレーニングとクロスフィットを交えバランスよく行い、食事は前半低糖質で、後半リーンゲインズ方式を採用しました。
前半は栄養素カロリー固定で進めてましたが絞れていくにつれバーベルトレーニングで弊害が…
後半リーンゲインズに切り替えたところ持ち直し、パワーダウンすることなく最後までいけましたので、やはりリーンゲインズすげぇってなりましたね、はい。

来年はメダル目標ですのでしばらくは緩やかに増量ですね。

ひとまず大会お疲れさまでした！ナイスファイトでした！！