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私の事なんですが、男性はほぼほぼ、女性でもリングを使った斜め懸垂をお勧めしています。背中を鍛える種目として知っている方も多いと思いますが、バーベル、…

GWキャンペーンをするつもりでしたが予約枠の都合でできませんでしたので、本日から開催いたします。 5月8日～6月8日までの下記のコースのお客様…

昨年9月から人生初の本気ダイエットに挑んだ女性の結果がこちら。 before after 50日で－22,000k…

今年も残りわずかとなりましたね。いつもは新年に告知させていただいてますが来年はキャンペーンやるのかという問い合わせいただきましたので今年から早めに告…

12月8日、9日と東京のChikara Crossfitさんでクロスフィットレベル2のコースを受けてきました。私の場合は資格の更新という形ですが初め…

50日ダイエットコース×2　42歳男性の結果です。3か月と長丁場最後までありがとうございました。この方もゆるめのリーンゲインズ方式で頑張って…

基本的にウェイトトレーニングは負荷＝重量という考え方が一般的ですが、このVBT(Velocity Based Training)は速度に基づいた最先…

ダイエットをする際にカロリー設定をするわけですが、何も考えずにカロリーを満たすのではなく、栄養素の割合を考えて体を壊さないように行うのをクリーンダイ…

50日ダイエットコース　46歳男性の結果です。ダイエットコースの結果を載せるのは久々です。過去にうちのクライアント様の結果をダイエットサプリの広告な…