予約空き状況のお知らせ
- お知らせ
いつもブログのご拝読ありがとうございます。 現在の予約空き状況のお知らせです。相変わらず平日17時以降は大変込み合っておりますのでご新規様はま…
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グルテンについてそろそろ理解しよう
- 食事
健康食の話題になるとなんとなく出てくるキーワード。「グルテンフリーって健康的ですよね」読んで字の如くグルテンが入ってない食事は健康的ですよねってこと…
新ダイエットプラン始動！
- お知らせ
少し先ですが6月1日よりメニューに新ダイエットプランが追加されます。 ホームページ上やブログにも発表はしておりませんが、実は昨年の12月より同…
不足と過剰
- トレーニング
- 食事
徳永です。 今回はダイエットに関して不足と過剰という観点から書いていこうと思います。 栄養の本を読んでいると各栄養素において ・タ…
エネルギー密度を考えよう
- 食事
徳永です。 今回はあまり聞きなれない言葉のエネルギー密度について書いていこうと思います。 日本で2型糖尿病患者1615人を対象にした最新…
ファストフードランチに気を付けて
- 食事
「食事の内容は判断や決定に影響が出る」 これは昼食に脂質や糖分の多い食事（ファストフード）をとり続けるとどうなるかという研究があります。 …
たるみの改善には有酸素運動？
- トレーニング
- 食事
徳永です。 今回はきになるたるみの改善に有酸素運動は必要なのかを書いていきたいと思います。 みなさんはもう少しここの脂肪が無くなればなぁ…
食事を減らしているのに体重が減らない理由
- 食事
徳永です。 今回はダイエットをするにあたり、食事を減らしているのに体重が減らない理由について書いていこうと思います。 まず、食事量を減ら…
ダイエットに必要なハレとケ
- 食事
徳永です。 今回は個人的にダイエットで必要だと考えていることについて書いていこうと思います。 ダイエットでは特になにかを制限するというこ…