ダイエットにおいて運動も推奨する理由
- トレーニング
徳永です。 今回は、体脂肪を落として理想の身体になるために食事だけではなく運動も推奨する理由について書いていこうと思います。 食事をアンダーカロ…
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徳永です。 今回は、体脂肪を落として理想の身体になるために食事だけではなく運動も推奨する理由について書いていこうと思います。 食事をアンダーカロ…
徳永です。 今回はリモートワークなどで外出する機会が減った方に対して健康の側面から書いていこうと思います。 通常であれば通勤の際に歩いていたが、…
徳永です。 今回は献立のルールについて書いていこうと思います。 当ブログの読者の方々は献立を考える際に何か気をつけていることはありますか? ・…
徳永です。 今回は「スタイルをよくするための食事方法」ということですが、初めに悩むところが食事だと思います。 当店に来られる多くの方は「痩せたい…
徳永です。 今回は「沖縄クライシス」という聞きなれない言葉の解説をしていこうと思います。 沖縄は35~40年前健康長寿の島として世界的に有名でし…
徳永です。 今回はダイエッターの方が勘違いしやすいことをご紹介します。 ・BMIは低いのに体がプニプニしている ・体重は落ちたのに体にメリハ…
徳永です。 今回は、運動初心者の方がパーソナルトレーニングを受ける前に知っておいて欲しいことを書いていこうと思います。 昨今のフィットネスブーム…
今回は美脚に必要な足指のトレーニングについて書いていきます。 前回は足指のストレッチについて書きました。 見ていない方はこちらからご覧ください。…
徳永です。 今回は美脚に必要なお尻の筋肉について書いていきます。 前回は足指のストレッチについて解説しましたので、まだ読んでいない方はこちらをご…