うちのクライアント様ではありません(笑)

1年で28㎏もの減量に成功したこの女性。
そこから更に1年が経った2013年の写真と
同じ体重なのにもかかわらず、引き締まって見えます。

体重を軽くする一番の近道は食事によるカロリーカットです。
しかしそれだけでは一番右のような結果は得られません。

ようするに脂肪と筋肉は別で考え、
それぞれに合った対処法を使わないと
「引き締まったボディ」は手に入りません。

食事だけ～とか、運動だけ～では
なかなか理想のボディに近づけないわけです。

やみくもにダイエットはするのではなく、
ちゃんと科学的根拠に基づいた、食事管理と、
運動プログラムを組みましょう。