中川です。

今まで色んなダイエットを試してきた私ですが
運動嫌いな私は食事だけで痩せようとしてきました。

ですがパーソナルトレーニングを始めて
運動と食事、両方大事なんだと気づきました。

特に食事の割合が大きく
人間の身体は食べたもので
出来ているんだと改めて
感じました。

「人間の身体はほぼタンパク質で出来ている」
ということも初めて知りましたし
毎日こんなにも
タンパク質が必要なんだと驚きました。

私の場合、毎日４００ℊほどの肉や魚を必要とします。

食べることがこんなにも
大変なことなんだと知ったのも
パーソナルトレーニングを
始めてからでした。

トレーニングは週に2回しか
行わないのに対し食事は毎日。

毎日タンパク質中心の生活にしてから
みるみる身体が変わっていきました。

パーソナルトレーニングに出会って
食事の大切さがわかりました。