徳永です。

今回は、トレーニングの目的について話していこうと思います。

まず初めに、みなさんは「3人のレンガ職人」というイソップ寓話をご存知でしょうか？

この寓話では旅人と3人のレンガ職人が登場します。

旅人が建築現場で作業をしている3人の男に「ここで何をしているのですか？」と声をかけます。

1人目の男は「レンガを積んでいる。」と答えました。

2人目の男は「壁を作っている。」と答えました。

3人目の男は「大聖堂を作っている。神をたたえるためにね。」と答えました。

この寓話はダイエットやボディメイクなど身体を作ることにも置き換えて考えられると私は思います。

3人目の男は「神をたたえる」という目的のために大聖堂を作っていましたよね。

つまり、ダイエットでもボディメイクでも「何の為に」という目的をもって取り組むことでトレーニングや食事においてもやりがいや意義を見出すことができます。

トレーニングにおいては、目的によって「何の為にこのトレーニングを行うのか」「何の為にしっかりと休ませるのか」

食事においても同じで、「何の為にこの栄養素を多くとらなければいけないか」「何の為にこの栄養素を控えなければいけないか」

といった意義を一つ一つ理解しながら行っていくことで目的を見失わずにトレーニングや食事を続けていけるのではないでしょうか。

トレーニングや食事についてわからないことがあればお気軽に質問してくださいね！