こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます(^^)
平田千穂です。

私も以前パーソナルトレーニングに通っていましたが、食べることが大好きな私は、トレーナーさんのサポートなしには、10キロのダイエットの成功はなかったと断言できます。(写真は実際の私のお腹の変化です。)

そこで今日はタイトル「パーソナルトレーニングの有効性」についてお話したいと思います。

わたしが思うパーソナルトレーニングの有効性は3つあります。

①身体の変化にいち早く気付け、モチベーションが維持できるので、最短で効率   良く理想の体型を手に入れることができる！

②自分の限界を越えることができる！

③正確なトレーニングを体得できるので、いつでも、どこでもボディメイク！

それぞれ①～③を詳しくお話しさせて頂きます。

 

① 身体の変化にいち早く気付け、モチベーションが維持できるので、最短で効率良く理想の体型を手に入れることができる！

トレーナーさんはボディメイク方法やダイエットに関する知識、トレーニングメニューが豊富なので的確にアドバイスをしてくれます。

さらに、身体の小さな変化に気付いてサポートしてもらえるので、モチベーションが維持でき、自分の理想の体型に近づく事ができます。(私の場合はくびれGetでした。)

② 自分の限界を超えることができる！

1人でトレーニングをしていると、しんどくなると途中で止めてしまうことがありますが、パーソナルトレーニングに通えば、自己目標はもちろんプラスアルファーのトレーニングも爽やかに時には力強く要求されるので、自分の限界以上のトレーニングを行うことができます。さらに私自身、食事管理の面ではお菓子を食べたくなった時にトレーナーさんの顔が浮かび、抑制することが食事面でも限界を超えることができました。

③ 正確なトレーニングを体得できるので、いつでも、どこでもボディメイク！

パーソナルトレーニングが終わった後も、正確なトレーニングや効き目、マシーンの使用方法を体得しているので、いつでも、どこでもパーソナルトレーニングのようなトレーニングができます。

1人でトレーニングを続けて理想の体型を手に入れられることができる人は本当に本当に尊敬です。

しかし、ダイエットを試みても断念してしまう人、ジムに通ってもどんなトレーニングをすれば良いのか分からない人もいらっしゃると思います。

パーソナルトレーニングは、会員制のジムに通うより少しお値段は上がりますが、必ず、理想の体型を効率の良く最短で手に入れることができます。またトレーニングの習慣を身に付けることができ、今後の人生にもとても役立つ将来投資になります。

痩せたい、筋肉をつけたい、健康でいたい、海外のドラマのようなマッチョに憧れた、などなど人それぞれの目標に対しての最短の道のりを示してくれるのがパーソナルトレーナーです！
私たちと一緒に理想の体型を手に入れましょう(^ ^)

パーソナルトレーニングが気になる方は是非ご連絡下さい。

Beginning is the first step to success.　(始まりは、成功の第一歩です)