徳永です。

今回はトレーニング初心者の方はまずパーソナルジムに行くことのメリットについて書いていきたいと思います。

このブログを書こうと思ったきっかけは、つい先日新規のお客様で、２４時間ジムに最近通い始めた方が当店にご来店されました。

話を聞いていくと、ベンチプレスやスクワットをすると肩や腰が痛くなるとのことでした。

フォームを見ると肩関節や腰椎に負担のかかるフォームだったので、修正をすると痛みなくトレーニングをすることができました。

今回の方はまだ通い始めで重量も軽かったので良かったのですが、もし高重量で行っていたら怪我に繋がっていたと思います。

私自身も24時間ジムに通っていたことがありますし、フォームが乱れた状態で高重量を扱っている人も何人も見ました。

怪我をする前に、一度パーソナルジムでフォームやトレーニングプログラムの組み方などを教えてもらうことで安全にトレーニングすることができます。

トレーニング初心者の方はぜひ一度お越しくださいませ。