徳永です。

今回はタイトルの通り減量とダイエットの違いについて書いていきたいと思います。

まず減量と聞いて浮かぶのはアスリートなどですよね。

ボクシングなどの階級性のスポーツでは決められた体重まで落とさないといけません。

そのため、試合の期間だけ規定体重以下であれば後は戻っても良いのです。

つまり、その一瞬のために体重を落とすのが減量だと考えています。

一方で、ダイエットはどうでしょうか？

ダイエットは減量とは違い、維持することができるものだと考えています。

太った原因は人それぞれあると思います。

運動不足なのか食べ過ぎなのか、はたまたその両方なのか。

どちらにせよ、継続できることを選んでいかないと失敗します。

まずは自分が継続できることを知る、それがダイエットの第一歩です。

ダイエットもボディメイクも自分自身の「できた」の積み重ねです。それが自信に繋がります。

ぜひダイエットやボディメイクでお困りの方は当店へお越しくださいませ。