徳永です。

前回は「初心者のジム選び～フィットネスクラブ編～」ということで書いていきました。

見てない方はこちらからぜひ見てください。
↓
初心者がジムを選ぶポイント～フィットネスクラブ編～

では今回は前回に引き続き「初心者のジム選び～パーソナルトレーニングジム編～」をお届けします。

それではいってみましょう！

まず、パーソナルトレーニングでは1対1でトレーナーからトレーニング指導を受けることができます。

ジムによってその特色に違いはありますが、ほとんどはボディメイクとダイエット目的です。

パーソナルトレーニングを受けるメリットとしては

・自分の身体の状態を把握できる

・目的に合わせたトレーニングやストレッチの適切な方法がわかる

・怪我を予防できる

・食事（ダイエット）に関する知識が増える

・人目を気にせずトレーニングできる

ということが挙げられます。

私が行うトレーニング指導でも、問診をして目的や目標を把握したうえで身体の評価から入ります。

現状の身体のバランスと目的を掛け合わせて、必要なものを選択していく流れです。

適切ではないフォームのままトレーニングをすることで、怪我をしてしまうとトレーニング自体が

できなくなってしまいます。

そのため、まずは客観的に評価してもらえるパーソナルトレーニングジムに行くことが目的のための

最短の近道だと思います。

一方で、パーソナルトレーニングを受けるデメリットとしては3つあります。

1つ目は、「時間が限られている」

2つ目は、「トレーナーの質がバラバラ」

3つ目は、「料金が高い」

ということが挙げられます。

１つずつ解説していきます。

1つ目の「時間が限られている」に関しては、完全予約制のジムが多いので行きたい時間に毎回行けない可能性があります。

2つ目の「トレーナーの質がバラバラ」に関しては、お客様の健康を害すような指導を行っているトレーナーがいるということです。

極端な指導方法をするトレーナーには気を付けたほうがいいです。

3つ目の「料金が高い」に関しては、月額性のフィットネスクラブや24時間ジムに比べてということです。

つまり、自分でトレーニングやケア、食事管理ができて目的が達成できるのであればパーソナルトレーニングに通う必要はありません。

これらのデメリットをクリアするために当店では「体験トレーニング」や「無料のダイエット問診」を受け付けております。

体型を変えたい！、トレーニングを教えてほしい！という方はぜひこちらからお問い合わせくださいませ。

体験トレーニング、無料のダイエット問診
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