course

コース紹介

INDEX

各種コース

COURSE CATEGORY

DIET

ダイエットコース

変えたい、変わりたい気持ちの実現

基本週2回のトレーニングと毎日の食事管理によって、リバウンドしずらい体づくりを目指します。オンラインのみでトレーニングのアドバイスと食事管理を行うオンラインダイエットコースも。
両コースとも、50日か75日コース、またプライベートかペアトレかをお選びいただけます。

※プライベートとは、1名様でのセッション、ペアトレとは、2名様でのセッションとなります。

training

トレーニングコース

美しい体を創造する

筋肉増強や、美しい体のラインづくりなど、お客様それぞれの目的に合わせたトレーニングを行います。
単発レッスンか、1ヶ月8回使い切りの「1ヶ月パス」かをお選びいただけます。また、プライベートかペアトレかをお選びいただけます。

※プライベートとは、1名様でのセッション、ペアトレとは、2名様でのセッションとなります。

ONLINE DIET

オンラインダイエットコース

スタジオに通えなくてもできる
オンライン型ダイエット

トレーニング自体は別のスタジオやジム、家でしていただき、トレーニングメニューの作成と食事管理をトレーナーがコーチングいたします。

食事管理

MEAL MANAGEMENT

食事を学ぶことは今後のあなたのライフスタイルを
大きく変化させていきます。

ダイエットを成功するには食事管理が必須になりますので、毎日こちらで管理しアドバイスいたします。
LINE、メールを使った食事管理法を用意しております。
お客様の体組成から1日の消費カロリーを割り出し、計算のもと、
摂取する食事の内容や、量を決めます。

単純な炭水化物抜きダイエットや極端なカロリーカットではありません。
ダイエット終了後も続けていける食習慣を身につけるために行う食事です。
体に良いもの悪いものを判断し、必要量を摂取していけるようになれば
一生太ることも、不健康になることもありません。
食事を学ぶことはあなたの人生を大きく変えます。
是非この機会にリーンの食事プログラムを経験してみてください。