減量100日パック　アルティメット×2　31歳女性の結果です。
「服の大きさや長さが違う！」
「これは縦に伸ばした加工画像だ！」
と思うあなたを誰も責めません。
体を搾ると服も「元の形」に戻ります。
つまりスタート時は横に伸ばされてしまって
トップやパンツが短く見えてるのです。
間違いなく同じサイズ同じ物です。
そう思ってしまうほど素晴らしい変化ですね。

ウエストが綺麗ですね。
肌の張りは失わず、脂肪を削るのが目的です。
胸、二の腕はベンチプレスでしっかり作りました。
ベンチプレスは男性のイメージが強いですが、
胸の土台作りと二の腕引き締めが高負荷で同時に
行えるのでこれこそ女性の種目だと思います。

本当に違う人みたいです。
立ち姿勢がすごく良くなってますね。
腿裏のむにょむにょも取れました。
血の巡りが悪いところの脂肪はなかなか取れません。
しっかり動かして毛細血管を増やし、
血流を良くするのがめちゃ大事です。
下半身だけ痩せれないという悩みを持つ方は多いです。
食事だけでなく、脚への刺激も考えましょう。


食事はほぼ200日完璧にこなせました。
身体を変える！という強い信念がないと無理ですね。
私も見習わないと・・・(笑)
数々、減量をコーチングしてきましたが、
やはりワンプレートのほうが成功率高い気がします。
実際はワンプレートでなくても、
「これくらいに収める」という気持ちも大事ですね。
食事はサプリつきでしたので、
美味しいプロテインと合わせて組みました。
甘みもあるので減量中は助かります。


身長162cm
スタート時
体重75.6kg
体脂肪44.2%
200日目
体重57.6kg
体脂肪27.8%

体重-18kg！
体脂肪-16.4%！！

素晴らしいですね。
途中うまく体重が動かず、苦しい時もありましたが、
めげずに信じて頑張ってくださいました。
体重は動いてなくても身体の変化は必ず出ています。
そのサインを見逃さないためにも
測定と合わせて身体の写真を撮ります。
うまくいってない時は、
どこかにサインがあるはずなので
それを見逃さないようにしないといけませんね。
200日は長かったかと思いますが、
ありがとうございました！！
これからもジムでやり過ぎないように(笑)適度に
フィットネスライフを楽しんでくださいませ＾＾