50日オンラインダイエット　44歳男性の結果です。
50日という短い期間ですが、うっすら腹筋のラインが見え、 胸のハリが出るくらいになりました。
筋トレは週2回。全て自宅での自主トレです。
オンラインダイエットでは、通えそうなジム等がない場合や 時間が無い方などでもこうしてしっかり結果を出せます。
自宅で出来るトレーニング動画を送りますので、 それを見てフォームチェックをしながら、頑張っていただきます。

姿勢が変わるのが筋トレのすごいところですね。 ただ痩せるだけではないことがわかります。
三角筋と三頭筋のラインが出ていいですね。

肩甲骨が綺麗に出ましたね。 身体も逆三角形でいい感じです。

基本的に昼はコンビニ食がメイン。 夜はウイスキーで晩酌しながらの食事です。
本当はアルコールは避けたい所ですが、 ストレスフリーで進めていくことを優先しました。
当然、蒸留酒1杯という制約付きですが。 飲めないよりマシ！ですね（笑）


身長174cm
スタート時
体重73.2kg 体脂肪24.4%
50日目
体重66kg 体脂肪17.5%

体重-7.2kg！ 体脂肪-6.9%！！

素晴らしいですね。
今回はコンビニ食も多く、自主トレの強度等の不安も ありましたが、
ご本人の努力が その不安を吹き飛ばして下さいました。
コーチングとか偉そうなこと言ってますが、 ご本人の頑張り無しでは絶対に目標達成出来ません。
毎回最後まで頑張られるクライアント様には 本当に頭があがりません。
奥様のサポートにももちろん感謝ですね。
今後も自主トレを欠かさず、 しっかり健康と身体をキープしてくださいね＾＾
50日間ありがとうございましたm(_ _)m