減量75日パック38歳女性結果です。
もともと太っているイメージはそれほどありませんが、
お腹周りから下半身にかけての脂肪の蓄積が気になります。
アフターの写真を見るとしっかり成果が出ていると思います。
マクロ管理がしっかりできましたので、
筋力の伸びも落ちること無く、デッドリフトも70㎏まで引けるようになりました。
代謝が落ちると脂肪が落としにくく、
栄養不足だと全てが上手くいきません。
極端な糖質カットや、カロリーだけを考えた食事ではすぐに停滞してしまいますので、
めんどくさくても、食べるものの質量はきちんと計りましょう。

ウエストとお尻の大きさが全然違いますね。
脚はまだ頑張る必要があります。

画像の大きさの調整でアフターが荒くなっていますが、
実際の肌艶は悪くないので（笑）
こうしてみると脚もしっかり細く締まっていますね。
でも何よりお尻の大きさが変わりました。
これでジーパンも綺麗に履きこなせますね。

8.4㎏の体重減です。
頑張りましたね。
食事はこちらが提示したものをほぼ完璧にこなしていただきました。

ほんの一部ですが、終盤の食事の写真です。
けっこう食べれますね。
減量とはいえ、筋トレして代謝を下げないためにも
炭水化物は必須です。
これはまた次回詳しく書きます。
最後に・・・

お力になれて良かったです。