メリークリスマス。

ダイエット75日コースペアの結果です。
7月からペアトレを導入して、初のペアでのダイエットコースのお客様でした。
貴重なデータの提供ありがとうございます。

マンツーと違い、ペアでのダイエットは私以外のお互いの目や、感情が入ってきますのでメンタル面、おもにストレス関係に、より気を付けないといけないと思います。

プラスにもなるし、マイナスにもなりえる部分ですが、プラスに持っていけばこれほど安定してモチベーションを保てるのかと思うくらい今回は順調でした。

フロント

体のカットが綺麗に出ています。垂れていた胸は上に引き上げられ、かっこいい胸板になりました。お腹周りに大きく脂肪がついていましたので皮のたるみが少しでましたが、今後のバルクアップで張りを出していきたいですね。

サイド

筋肉質な細マッチョへと変貌を遂げました。
肩と腕のカットがかっこいいですね～。

バック

男は背中で語れ！と言わんばかりの見事な逆三です。
広がりを良く見せるのに懸垂を頑張っていただきました。
懸垂はジムナスティックの中でもポピュラーですが、きちんと「懸垂」を出来ている人って少ないと思います。ジムあるあるですね。アームカールにならないようにしましょう。

75日で4㎏ほどの脂肪が落とせれば完璧ですね。
カロリーに換算すると大体28800キロカロリー。
1日の総消費カロリーから384キロカロリー減らしていくだけの単純なお仕事です、と言いたいですが物事はそれほど簡単ではなく、15日ごとにしっかりと経過観察して時には力業をもってして帳尻合わせする場合もあります。
運動量は特に関係なく、主に生活環境の中でのことが多いです。
寝る時間を1時間プラスするだけでも大きな変化があります。

こちらのお客様は私が聞く前になんでも質問してきてくださったので、非常に楽でした(笑)
ダイエットがうまく進んでいる時もそうでない時も必ず原因があるので、できるだけ些細なことでも報告していただけると成功率は高まると思います。
「う〇ち出ません～～」とかでも重要な情報ですからね(笑)
上手にトレーナーを利用していきましょう。

最後に
75日間ありがとうございました！
今後も身体作り頑張っていきましょう！！