減量100日パック×2　28歳女性の結果です。
データの御提供ありがとうございます。
2013年7月末からスタートし、キープ期間を含めて2014年8月中旬にフィニッシュ。
約1年、じっくり身体を作ってきました。
横に潰れて見えなかったおへそがはっきり見えるようになりました。

お尻はかなり小さくなりました。
ウエストもいい感じです。

バックの写真は今回の100日間の変化です。
1回目の100日の時にバックを撮り忘れたので・・・
撮ってたらもっとすごい変化だったでしょうね。一回り身体は小さくなりました。


食事は1日2回16時間のファスティングタイムを厳守。
一番楽でいっぱい食べれるのがこのパターンです。

身長158cm
スタート時
体重76.5kg
体脂肪42.3%
200日目
体重58.1kg
体脂肪28.0%
体重-18.4kg！
体脂肪-14.3%！！
素晴らしいですね。
体組成の変化、見た目もさることながら、かなり体力、身体が強くなりました。
デッドリフトも60kgで組んでいます。
この方はまだこれで終わりではありません。来年にもう一度100日間搾ります。
それまでは少し体重を増やして筋トレに励んでいただきます。
強く美しい女性を目指します。
来年が非常に楽しみですね。
ひとまず、200日の減量お疲れさまでした！！